Kalu Rinpoche: Cuando intentes meditar, como ya dije anteriormente, no trates de ser demasiado rígido. Busca un objeto simple y simplemente intenta meditar sobre eso. Nada antes de eso, nada después de eso, simplemente eso.
Y luego, una vez que tu mente esté completamente entrenada, o sea un poco más hábil, entonces, durante unos días, unas pocas semanas, o tal vez unas pocas horas, puedes cambiar al sonido. Tal vez haya un sonido de un río, tal vez un sonido de una cascada, tal vez haya un sonido como una corriente de agua que pasa por allí. No tienes que pensar en: “¿De dónde viene el sonido del agua?“, o “¿Dónde se disuelve? ¿Dónde termina? ¿Dónde empieza?“. No tienes que pensar en eso.
Simplemente escucha el sonido del agua, o el eco de ese sonido. Simplemente el sonido. Nada antes, nada después, simplemente eso.
Y luego, lentamente, si eres capaz de adaptarte a ello, entonces trata de adaptarte a cuando la gente está conversando. En lugar de participar en la conversación, o sentirse impresionado, o disgustado con el tema de la conversación, mientras las personas conversan, simplemente escucha el eco del sonido y simplemente medita en ese sonido.
Y así, lentamente, lentamente, extiende tu práctica más grande, hasta que en medio de una multitud de personas tu mente pueda sincronizarse junto con la sensación de consciencia.
Continuará…
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