Kalu Rinpoche | ¿Cómo afrontar el estrés? (Parte 1)

P: ¿Cómo afrontar el estrés?

R: Creo que en la vida tienes responsabilidades materiales y luego está la interacción con los demás seres humanos, la familia y parientes, los compañeros de trabajo, la gente en general y las amistades y los vecinos que tienes, y así sucesivamente. Así que creo que si tienes algo que desarrollar físicamente, algún tipo de construcción, entonces pienso que ahí el estrés es mucho más fácil de superar, porque puedes calcular y saber cuánto tiempo te llevará, lo que necesitas para construirla, etc., etc.

Pero en una relación humana basada en la confianza y lo material, con sus lealtades y deslealtades, la falta de conexión, los cambios de opinión, etc., etc., te ves luego en una situación estresante porque dependiste de ellos en el pasado, y así. Y creo que en ese tipo de asuntos realmente hay que mirar hacia el interior, no hacia afuera.

En ese momento, lo hecho, hecho está. Pero lo que se puede hacer es no volver a repetirlo. No volver a repetir esa situación es no repetir el estrés. Ahí donde te encuentras, ya estás, ya es demasiado tarde. Pero lo que puedes hacer es no repetir esa circunstancias estresantes, o volver a caer en ese círculo vicioso una y otra vez. Ese es el asunto más importante.

Lo más importante es que lo hecho, hecho está. Las personas que te han traicionado, lo han hecho. Las personas que te han hecho daño, está hecho. Pero lo que puedes hacer es detener el ciclo de ese estrés y detener el ciclo de ese sufrimiento. Y detener el ciclo de ese engaño y sufrimiento, y así sucesivamente.

Por lo tanto, observa el estado mismo de la emoción misma del estrés. ¿Cuál es la causa del estrés? ¿Son realmente otras personas? ¿Soy yo realmente? ¿Es mi emoción? ¿Es el clima? ¿Es por la llegada tardía de mi taxi y mi bus? Y debido a eso, ahora otras personas están decepcionadas y me traicionaron, y además tuve mala suerte, y así sucesivamente.

Cuando tienes mucho estrés puedes culpar a muchas cosas. Seguro que puedes echarle la culpa a muchas cosas, pero esa no es la verdadera respuesta.

Kalu Rinpoche
Transmisión en vivo de FB – 10 de enero de 2021

Continuará…