P: ¿Cómo ser consciente en todo momento; hacer que esta consciencia se convierta en nuestra segunda naturaleza?
R: Bueno, para estar atento en todo momento tienes que empezar a hacer la sesión de la mañana, la sesión de la tarde; tienes que hacer alguna forma de práctica. Tienes que hacer la práctica de Shine, la práctica de Shamatha, la práctica de Vipassanā, pero en cualquier caso que sea una meditación basada en un objeto externo. Primero comienzas tu meditación basándote en un objeto externo, simplemente un color, un objeto sencillo, una forma simple…, y luego enfocas tu mente en eso. Después, escuchas un cierto eco en los sonidos y así, gradualmente visualizas una deidad, o un Buda, o un objeto singular y sencillo. Y luego, una vez que consigas ser estable en ello, la sensación de consciencia vendrá gradualmente. Pero lo más importante es que te esfuerces en mantener esa sensación de consciencia durante el tiempo de tu práctica, ya sea que estés haciendo 20 minutos o 30 de práctica. Después de la práctica no te preocupes por nada, solo vive tu vida casi como si no supieras nada sobre el budismo. Simplemente vive tu vida tan libremente como puedas. Pero mantén esa alegría y ganas de practicar a la mañana de nuevo. Mantén ese fuerte deseo, Mantén esa ambición, esa intensa motivación de: “¡Ah! Mañana cuando me despierte otra vez, o tal vez mañana cuando me vaya a dormir, justo antes, haré esa práctica de nuevo”. ¡Mantén ese deseo, mantén esa ambición, mantén esa sensación de motivación de que quieres, quieres hacerlo! ¡De que quieres practicar! Y entonces, cuando estés haciendo una práctica, tendrás la sensación de ser consciente en todo momento. Al menos haz un intento. Pero durante los intervalos entre sesiones, no mantengas demasiado en la cabeza esa idea de consciencia. Porque lo más importante es que tienes que hacer es conservar tu energía para la sesión de práctica. Cuando no sea el momento de la práctica, simplemente relájate. Y luego, a medida que tu práctica mejora por sí sola, la sensación de consciencia, incluso en los momentos de descanso entre sesiones, incluso en tu vida diaria, incluso cuando estás enojado, incluso cuando no está contento, esa consciencia siempre podrá aparecer una y otra vez. Y eso es todo. Pero no intentes ser consciente cada segundo desde el principio. No funciona, y estarás cansado desde el primer momento. Esa es mi respuesta.
Kalu Rinpoche
FB Livestream – 25 de octubre de 2020
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