P: Rinpoche-la, por favor, denos algún consejo para superar la pereza en casa. Es fácil practicar en el centro del dharma, pero en casa hay muchas distracciones.
R: Mi respuesta a eso es: sería bueno si tuvieras la oportunidad de hacer un retiro un poco más largo; se lo recomendaría en vez de hacer uno cada fin de semana. Te diría que, si haces un retiro de una semana, dos semanas o 3 días seguidos, es mucho más beneficioso que hacer una práctica muy intensa diaria, como si fuera el gimnasio.
Creo que mucha gente cuando practica, lo hace como 3 horas al día o dos horas al día. Pero en vez de eso puedes hacer 45 minutos al día, como práctica de meditación. Y entonces cuando tengas un viernes, sábado y domingo libres, lo que puedes hacer es un retiro corto. Creo que eso puede ser mucho más beneficioso.
Por ejemplo, para ejercitar tu mente necesitas descansar debidamente. Si ejercitas tu mente sin tomar ningún descanso no habrá nada beneficioso. Cuando estás practicando el dharma tu entusiasmo y dedicación deben ser aún mas eficientes y precisos.
Para superar la pereza creo que debes darte cuenta del significado del samsara. Porque cuando pensamos en la pereza es como “¡Oh! Hoy no quiero practicar, así que soy perezoso”. Tenemos esta visión de la pereza. Pero la pereza y la ignorancia son básicamente lo mismo. Eso estará ahí hasta casi el final de la práctica. Porque incluso la más ligera distracción está considerada pereza. Incluso la más ligera ignorancia está considerada pereza. Así que debemos entender que la pereza no desaparecerá solamente porque lo quieras. Es como el sufrimiento: queremos acabar con el sufrimiento pero no podemos acabar con el sufrimiento porque tenemos nuestras emociones y hábitos negativos. Debemos contraatacar con una práctica sólida, con nuestra mente. Así que para superar la pereza necesitas tener una fuerte reflexión de la realidad. Así conseguirás sentirte más animado, motivado y demás.
Pero cuando sientas que quieres un descanso, tómatelo. Cuando quieras practicar, entonces practica. Cuando hay una concentración constante y dedicación, la pereza se derriba por si sola. Si te tomas la pereza con tanta importancia y la enfatizas más, no te llevará a ningún lado porque esa misma es la negatividad. Así que, en vez de eso, cuando te sientas perezoso, intenta leer la historia de Milarepa. En la historia de Milarepa, cuando estaba en la cueva, ¿qué hizo? No tienes que hacer eso mismo, pero al menos que te inspire. Intenta leer la historia de tantos grandes maestros como puedas.
Recuerda que hay dos tipos de historias. La que es la verdad absoluta, la verdad al completo. Y la historia que intenta sonar constantemente perfecta. No intentes seguir ese tipo de historias, intenta seguir las historias como las de Milarepa, que tiene muchas imperfecciones pero, aún así, tiene muchas etapas significativas así como un gran ejemplo para todos nosotros. Esto puede ayudarnos mucho a ahorrar tiempo, podemos aprender de sus errores para ahorrar tiempo.
Eso no significa que debamos ser arrogantes. No significa que debas estas orgulloso de ti mismo de seguir adelante con la ilusión del orgullo. Significa que debes ser humilde, significa simplicidad y sin embargo aprender de los errores de todos los grandes maestros del pasado, no por sus imperfecciones, sino porque nos han dejado todas esas reflexiones del samsara.
Con amor y respeto de Kalu Rinpoche
Directo de Facebook del 4 de septiembre de 2018
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