Nov 17

Kalu Rinpoche | Reconocer la ira tal y como es (Parte 1)

P: Rinpoche, ¿podría compartir algunos consejos sobre cómo manejar la ira?

R: Esta es una pregunta que se me hace muy a menudo, y es una respuesta que doy muy a menudo; y no cambio mi respuesta en función de los diferentes individuos; siempre doy la misma respuesta con respecto a la ira.

Así pues, la existencia misma de la ira, la llamada emoción de la ira, la llamamos emoción negativa, emoción positiva; la llamamos con diferentes nombres. Además de eso reconocemos la ira como una emoción negativa, y llegamos a esa conclusión muy rápido. Decimos: “nuestro enfado es malo”, y de alguna manera rechazamos el enojo, o no queremos estar enojados, o siempre miramos el enojo como a un veneno, lo cual está bien pero eso no nos proporciona una solución, no nos proporciona un método práctico para superar la ira en sí. Primero hay que comprender esta explicación general.

Muchos de nosotros decimos –y no solo nosotros, tenemos lamas y rinpoches y muchos maestros budistas alrededor del mundo que dicen– que la ira es mala, que la ira es veneno, que la ira es una emoción negativa. Muchos de nosotros hablamos de la ira: que si es mala, negativa, mala, negativa, mala, negativa… todo el tiempo. Siempre que tenemos una sensación de enfado, y cuando ya se nos ha pasado, toda vez que acumulamos una acción basada en una acción negativa combinada con la ira, entonces nos decimos a nosotros mismos: “Oh, soy una persona terrible, me enojé, estaba enojado, y no quiero estar enojado ”, y así sucesivamente. Pero hay que entender que simplemente rechazar y decir que la ira es mala no es la solución.

No puedes decir: “La ira es mala y no quiero estar enojado“. Toda la gente de este mundo, más allá de cualquier religión o de cualquier cultura, o más allá de cualquier límite, ninguno quiere ser infeliz. No hay tal ser humano en este planeta, alguien que diga: “Me enojé y soy feliz”. No existe tal ser humano que encuentre en la ira una solución. Así que eso es de sentido común; es una creencia común sobre la que todos tenemos un entendimiento común.

Establecido esto, ahora, ¿cómo podemos enfrentar esa ira tal y como es, y desafiar o superar estas mismas emociones de ira? En ese momento, la única forma de superarlo es reconocer la ira tal como es. No se puede superar la ira basándose en la idea de: “Quiero controlar la ira. No quiero estar enojado”. No se puede superar la ira basándose solo en eso. Es un poco como jugar con agua y decir: “Oh, no quiero mojarme, ni que mi ropa se empape y todo eso, pero quiero jugar con agua“. No se puede jugar con agua sin mojarse, ya sean las manos o la ropa o lo qué sea. Por lo tanto, hay comprender que la ira en sí no es algo que podamos rechazar simplemente porque no la queremos, simplemente porque no nos gusta. No es un método práctico con la puedas superarla. Esta es la base común que todos debemos entender.

Kalu Rinpoche FB Livestream – 15 de noviembre de 2020