Q: Rinpoche, provo ansia e disagio mentale, potresti pregare anche per me?
A: … sì, l’ansia e la malattia mentale, abbiamo tanti nomi diversi, la chiamiamo depressione, ansia, attacchi di panico, solitudine. Abbiamo così tanti nomi per definirla, ma utilizzare così tanti nomi non risolve davvero il problema.
Ciò che realmente risolve il problema è l’accettazione, perché in questo mondo tutto è impermanente, tutto è destinato a cambiare. Ciò che ami, ciò che non ami. Ciò che esisteva prima, ora non esiste più, che sia qualcosa di materiale, o un essere umano, o un tempo atmosferico, o un bellissimo albero, o una bellissima rosa, che siano le persone meravigliose che hai incontrato nel corso della tua vita.
Le cose vanno e vengono. Allo stesso modo, le tue emozioni sono come un’onda, come un’onda senza fine. L’unico modo per vedere la profondità dell’oceano è che l’oceano sia calmo, che l’acqua sia calma, allora puoi vedere la profondità. Per vedere o trovare la profondità, non hai detto “quello è il lato est dell’onda, quello è il lato ovest dell’onda, quello è il lato superiore dell’onda, quello è il fondo dell’onda”. Qualunque sia la definizione dell’onda, è pur sempre l’onda. Non risolve davvero il problema.
L’unico modo per entrare nella profondità dell’onda è la calma e la pazienza. Come fai a essere paziente? Sei paziente quando vedi la verità universale. Non diventi paziente forzando te stesso, non diventi saggio forzando le altre persone al tuo giudizio, alle tue idee e ai tuoi programmi.
Diventi chiaro e calmo grazie alla pazienza e la pazienza sorge con l’azione. Essere pazienti non è non fare nulla, ma si è pazienti facendo qualcosa di virtuoso, di buono e di significativo, o anche qualcosa di insignificante. Se osserviamo giorno per giorno con una visione ristretta, questo per alcune persone può sembrare privo di significato, soprattutto quando stai attraversando una depressione.
Voglio dire, ho attraversato la depressione. A volte vai in depressione perché vedi, sai e capisci troppo, ci sono alcune cose che sono alla tua portata, tutto dipende dal fatto che tu decida o meno. E tutte le alternative che vedi non sono così in sintonia con il risultato che otterrai, non perché non puoi ottenere il risultato, puoi, e lo sai. È solo che a volte il solo pensare a tutto questo è abbastanza estenuante. Tutte le cose che devi affrontare. Tutta la sofferenza che devi affrontare, no?
Quindi l’unico modo per farlo è avere pazienza. Pazienza non significa non fare nulla, pazienza significa avere chiarezza nella mente e agire. La giusta azione nobile, il discorso nobile, il pensiero nobile. E quando lo ottieni, hai un senso di calma e chiarezza. Tutto questo può essere raggiunto con la meditazione e con un po’ di meditazione analitica.
Kalu Rinpoche
Livestream FB – 8 febbraio 2024 (29′ 45″)
Continua …
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