“གསུམ་པ་སྤྱོད་ལམ་སྣ་ཚོགས་ལ་བསླབ་སྟེ། ཟས་ཟན་ཡང་རང་བབས་ཀྱི་ངང་ནས་ཟ།” “sum pa chö lam na tsok la lap té zé zen yang rang bap kyi ngang né za” And just like that, whatever you consume also having some […]... read more →
“དང་པོར་ཆུ་སྒྲ་སོགས་འབྱུང་བའི་སྒྲ་དང་བསྲེ།” “dang por chu dra sok jungwé dra dang sé” And then now the third (3/3) category is: “དང་པོར་ཆུ་སྒྲ་སོགས་འབྱུང་བའི་སྒྲ་དང་བསྲེ།” “dang por chu dra sok jungwé dra dang sé” First try […]... read more →
“སྔགས་ཐུང་བ་རྣམས་དང་ཐོག་མར་བསྲེ།” “ngak tungwa nam dang tok mar sé” He says “Just try to meditate and bring your awareness whichever the mantra that is short and simple in the beginning.” Ok? […]... read more →
In this morning I have reached: “མིག་གི་ལྟ་སྟངས་མཐོ་བ་ཐག་ཉེ་བ།” “mik gi ta tang towa tak nyé ba” So remember in the morning session we did this: you look at the landscape, the […]... read more →
Q: I was hoping you can clarify the undercurrent distraction during practice. So I thought I heard you say that when you notice undercurrent distraction coming up, that you should […]... read more →
So we will make a prayer and mandala offering, just like we did in the morning. [Prayers] [REFUGE AND BODHICITTA PRAYER] sang gyé chö dang tsok kyi chok nam la […]... read more →
“ཐད་ཀ་ཉེ་བ་གྱང་ལྡན་ནམ་རིང་བ་རི་ལྡན་ལྟ་བུ་ལ་མཉམ་པར་བཞག་སྟེ་བདུན་པའོ།” “té ka nyé ba gyang den nam ringwa ri den ta bu la nyam par zhak té dün pao” Such as looking at the landscape, like a beautiful landscape […]... read more →
The sixth meditation cycle is: “དམའ་བ་ཉེ་བ་རྩིག་འཁྲིས་སམ་རིང་བ་རི་རྩིབ་ལྟ་བུ་ལ་མཉམ་པར་བཞག་སྟེ་དྲུག་པའོ།” “mawa nyé ba tsik tri sam ringwa ri tsip ta bu la nyam par zhak té druk pao” So the sixth is that, you […]... read more →
So now the fifth cycle: “གཉིས་པ་ལ་ལྟ་སྟངས་དེས་མེད་ལ་བསླབ་པ། ཆོས་སྤྱོད་སྣ་ཚོགས་ལ་བསླབ་པ། སྤྱོད་ལམ་སྣ་ཚོགས་དང་བསྲི་བའོ། གཉིས་པ་ལ་ལྟ་སྟངས་དེས་མེད་ལ་བསླབ་པ། མིག་གི་ལྟ་སྟངས་མཐོ་བ་ཐག་ཉེ་བ་ཐོག་མཐིལ་ལྟ་བུ་དང་། རིང་བ་རི་རྩེ་འམ་ནམ་མཁའི་དབྱིངས་ལྟ་བུ་ལ་མཉམ་པར་བཞག་སྟེ་དམིགས་སྐོར་ལྔ།” “nyi pa la ta tang dé mé la lap pa chö chö na tsok la lap pa chö lam […]... read more →
“རྣམ་རྟོག་བྱུང་ཙ་ན་དྲན་ཅིང་ངོ་ཤེས་པ་བྱེད་སྙམ་པ་བྱས་པས་སེལ་ཏེ། དམིགས་སྐོར་གསུམ། བརྗེད་ངས་ཀྱང་ཆེར་འགྲོ་ན་བྱིན་བའི་སྐྱོན་ཡིན། རིག་པ་བསྒྲིམ། མིག་དཔངས་གཏོད། མཐོངས་དཀར་བ་དང་ཡང་ཐོག་ལ་སོགས་པར་བསྒོམ།” “nam tok jung tsa na dren ching ngo shé pa jé nyam pa jé pé sel té mik kor sum jé ngé kyang cher […]... read more →