卡卢仁波切｜尼古玛之“噶乌大手印” （上午课程）｜第七轮禅修

“ཐད་ཀ་ཉེ་བ་གྱང་ལྡན་ནམ་རིང་བ་རི་ལྡན་ལྟ་བུ་ལ་མཉམ་པར་བཞག་སྟེ་བདུན་པའོ།”

就像这样看着风景，比如美丽的山脉风光，小山坡等等，就此禅修。

好，我觉得上午就讲到这里。我们会在下午两点继续。我想对我们的ZOOM课堂成员说几句：如果您在欧洲或其他国家，与我们这里有时差，请不要担心，我想课程有录音，晚些时候会给大家。好吗？如果您是在美国，当然时间上更自由些。

【回向功德】

以此功德愿证佛自性

降伏烦恼怨敌诸障碍

生老病死汹涌之波涛

愿渡众生解脱轮回海

1. 训练多种方式的看（3/3）——第七轮禅修

坐定，眼睛平等地凝视正前方，比如看近处墙壁的中心或远处的山脉风光。

“噶乌大手印之引导，亦名智慧空行母尼古玛三自然安歇法之引导”
多罗那他著