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我曾对尼古玛瑜伽做过一些学习和研究，因为我心中一直有两个疑问：尼古玛瑜伽为什么要作为秘密的修持，或是否应该保持其秘密性？如果尼古玛瑜伽如此伟大，为什么我们不能把它开放地传给大众，让人们练习，给予大家恰当的指导，为什么不让这一切得以发生呢？因为瑜伽是结合身与心的修持。
提醒大家，这里所说的瑜伽不是好莱坞式的瑜伽，不是在加州海滩穿着瑜伽裤、悠哉游哉地放松。千万不要弄混。虽然名字类似，但两者却大相径庭。
尼古玛瑜伽的目的，有点说来话长，要花点时间。尼古玛瑜伽的目的，是要把我们从固化的心中解放出来。这里所说的固化，不是指通常所说的心或寻常的挑战，而是那些根深蒂固的：对宗教观念、外在世界、或任何形式的根深蒂固的固化。尼古玛女士是一位大成就者，是所有空行母之皇后。她展示尼古玛瑜伽，是为了利益一切有情众生，让我们快速地从幻相的轮回中解脱出来。我们要牢记这一起源。
接着，回来谈瑜伽，尼古玛瑜伽的目的，是克服我们的固化，同时对身心进行禅观。因为在我们的身体里有负面的风息（neun mong lung,不清明的气），和正面的风息（yeshe lung, 智慧之气）。“负面的风息”中所指的负面，和我们通常所认为的负面，在概念上天差地远。通常我们在谈到负面时，是指“有人说我们坏话，我很伤心，很负面”——那简直屁也不是，根本算不上事儿。我在这里所说的“负面”，是指不清明。这才是负面的定义，好吗？这一点一定要非常清楚。
在此所谈的“负面”，不是指错误的言语，他人的批判，以及你自己或好或坏、或无视、或倦怠的感受。所有上述这些，都不是我们正在讨论的内容。负面的风息，是指心不在清明的状态，或是没有可能让心处于清明的状态。
我们还有智慧的风息，智慧之气。我们人类，每天会进行21，000至22，000次呼吸。在这其中，有几千次是智慧之气。以鼻子呼吸为例，进行负面风息时，两个鼻孔的气流会一侧较强，一侧较弱。而进行智慧风息时，两个鼻孔的气流是强度相同的。
上述内容不是我臆造的。如果你稍稍学习过一点Gyu De Lha Nga（五本尊密续），或其他很多教法，就知道其中有这些内容。因此，我们练习瑜伽的目的，是让我们从负面风息的束缚中解脱出来，将它转化为正面风息，这样我们会更有可能认出心性本然，或更进一步地体认心性本然。
所以瑜伽不只是体式的练习，它是一种工具，用于创造认出心性本然的环境。这点要牢记在心。大家明白吗？
卡卢仁波切
尼古玛瑜伽—吉祥香巴拉伯莱，法国—2021年6月11日
待续…
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