问：您可否讲解该怎样如法持咒？
答：好的。我的回答是，“如法持咒”需要把速度稍微放慢一些，这是第一步，也是最重要的一点。
因为我们很多人在想到心咒的时候，就会想“我要念满10万遍、20万遍、30万遍。”如果其他人，比如你的师兄们，比你念的数量多，你就会生起与之竞争的心。你会说：“哦，我要念得更多。”然后，你就开始丢掉了修持的品质，将持咒的修持变成了累计数字而已。以生活中的例子来说，如果你把每件事都跟数字挂钩，就不再懂得欣赏那些简单的事物。这是我们日常生活中很简单的例子。精神修道、宗教修道的道理也与此类似，而且更为深奥。
此外，非常重要的是，持咒时需要身语意的结合。身体要保持禅修的姿势，心要安住在法道上，语要持诵经文或心咒。将这三者结合在一起才好。如果你只是重复念诵咒语，仅仅是因为你的父母或你的上师让你这样做，虽然这样也很好，但它不会对你或对他人产生像身语意结合着持咒那样大的作用，懂吗？这是关键所在。
无论何时，当你持咒时，试着非常慢地持诵。比如“嗡 玛尼 呗美 吽, 嗡 玛尼 呗美 吽, 嗡 玛尼 呗美 吽”, 然后禅修片刻。
持诵绿度母心咒也是如此，“嗡 达咧 嘟达咧 嘟咧 梭哈，嗡 达咧 嘟达咧 嘟咧 梭哈，嗡 达咧 嘟达咧 嘟咧 梭哈。”
持诵莲师心咒也是如此， “嗡 啊 吽 班杂 咕噜 贝玛 悉地 吽，嗡 啊 吽 班杂 咕噜 贝玛 悉地 吽，嗡 啊 吽 班杂 咕噜 贝玛 悉地 吽”
如果你持诵其他的心咒，比如 “达雅他 嗡 揭谛揭谛 波罗揭谛 波罗僧揭谛 菩提萨婆诃”， “达雅他 嗡 牟尼牟尼 玛哈 牟那耶 梭哈”，持诵一会儿，禅修，自我省思。试着以这种方式持咒。更平静，但不松懈，不要像一边做Spa按摩一边听音乐那样，而是既要保持节奏又不特别用力。
卡卢仁波切
脸书直播——2021年10月9日
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