9 月 03

與卡盧仁波切一起禪修 (第5部分)

卡盧仁波切: 這就是我們藏傳佛教所說的“正念”。

正念不僅僅關乎禪修。它更是一種時時日日持有的方法與態度,絲毫沒有逼迫。要是你覺得這是一種義務,它就變成宗教式的修行。而正念或佛教修行並不是一種義務,也不是宗教。

因此,如果你覺得這是一種義務,那麼,你需要再檢視一下。有正念是一碼事,認為自己“需要有正念”而感到在履行某種義務則是另一碼事。

這本身並不一定是負面的,但是要是你有種在履行義務的感覺,認為“你必須有正念,必須有正念,必須有正念”或是“你必須要小心,必須要小心”,這表明你並沒有接受相對真理。

那麼,試著去理解關於我們自心的相對真理。試著去理解關於我們自身情緒的相對真理。這會讓你得出更令人信服的結論,也會使你心緒清晰,產生一些新的態度或看法——起碼在那一刻會是如此——你認為它是新的,但實際上它並不是新的,它只是剛好在那裡而已。

以上便是我簡單的禪修引導。其實這並不算是禪修引導,更像是自然而然的流露。

未完待續……