4 月 17

卡盧仁波切 | 如何處理負面念頭

問: 我會在修持的過程中生出一些負面的念頭,這是否會製造惡業?如果這樣的情況再次發生,我該怎麼處理?有什麼方法可以有效解決這個問題?

答: 首先,各種各樣的念頭都有可能生起,這些念頭無論多好或多壞,都不要緊。念頭只是自然生起又自行消融。

消融所有這類散亂的念頭,無論它是負面亦或是正面的,方法在於平等地對待。你不能對其中的某些念頭給予特殊對待,比如宣稱:“歐耶!我有一些極好的,極其正面的念頭,這一定是個好跡象!”,並對此進行一系列的演繹,繼而發展為誇誇其談。這些都沒有必要,也毫無助益。

此外還有一點,我覺得有必要對大家講解得更為仔細。

有些人在聽到 “所有的念頭都是某種散亂,並且需要克服這種散亂”的時候,他們就嘗試在日常生活中運用這一點。在和家人相處時,或是去超市時,他們試著去運用(認出並克服念頭之散亂),而這有點像是在肩頭扛上額外的負重。不必如此,而且這樣做並不會產生什麼真正的助益。真正會起到幫助的方法是,在你(座上)修持期間,認出念頭的投射,與此同時,不對其做任何特別的關注,只是繼續如法地觀修,而所有那些念頭的投射將自行消融。

 

獻上我的愛與尊重
卡盧仁波切
2020年3月23日 直播答疑