4 月 09

卡盧仁波切 | 如何認出持咒時心中的散亂(2)—— 持咒之時莫憂慮

問: 如何認出持咒時心中的散亂?

答 (第2部分): 根據我自己修持的經驗,要認出持咒時心中的散亂,首先要認出自己念頭的投射。

一開始,我們的心可能有點像是處於念頭的雲層中,想著“哦!我得專注,我得觀想,我不該散亂。” 這種在壓力之下衍生出的念頭——諸如:“哦!我不該散亂。我不該散亂。”——這種由過度注意而引發的憂慮,是無益的。

如果你過度地將注意力投注在“不該發生散亂”的憂慮上,就難以投入精力去檢視心的投射,心的運作,以及念頭的投射。而這三者恰恰是你必須要去檢視的。

如果你想解決在身語意的修持中發生散亂的問題,憂慮無濟於事。

每個人都會抱有憂慮,諸如“我想要開悟!我想要實修!”在某種層面來講,這種憂慮是有益的,但並不是在持咒的時候。一而再、再而三的重複這種憂慮,解決不了任何問題,既不會增長智慧,也不會帶來平靜。

 

獻上我的愛與尊重
卡盧仁波切
2020年1月26日 臉書直播答疑