10 月 24

卡盧仁波切 | 如何克服日常工作的壓力

問:如何克服日常工作的壓力?

答:容我坦誠相告,沒有止痛劑,沒有那種靈性小藥丸,讓你只需吃上一顆就可以「克服」麻木無知、克服壓力,克服所有那些問題。事情不是這麼運轉的。

佛法,若要佛法真正地產生作用,你需要閉關。

閉關並不是說你必須去山洞里,也不是說你必須做什麼瘋狂的舉動。閉關是指,你可以僅僅是在自己家中,關上門,告訴家人們你今天要閉關。你去洗漱,自己做餐食,把說話交談減到最少,非緊急非必要不交談,把閒言碎語降到最低。試著每周至少做一次這樣的閉關。我認為,這會慢慢地發生作用。

因為,眼下驅動我們想要從挑戰或工作壓力中解脫出來的,仍是那種「我想要止痛劑」的思路。如果你有這樣的心思,「我現在就要止痛劑,越快越好,趕緊給我,我不在乎要花多少錢!」如果你在佛法之道上抱有這樣的心態,即使這可能會對某些人有幫助,它也並不可靠,不是一種健康之道。

因此,最健康的方式是,你每周做一次閉關,閱讀一些法教,閱讀一些不同成就者的開示和自傳。試著每周閉關一次。你告訴自己的家人:「今天我要閉關,我要把交談減到最少,請對此給予尊重。」你的家人們、朋友們當然都會對此給予尊重的,畢竟在你看電視的時候、做運動的時候,沒人打擾你,不是嗎?你去運動,打高爾夫,踢足球,不管做哪項運動,都沒人打擾你,對嗎?同樣的,他們關注的重點並不是要知曉你生活中的方方面面,不是嗎?

所以,我確定,如果你試著這樣做,隨著時間的推移,你對生活的看法會發生改變,你所謂的工作壓力也會被克服,或者說,至少是更容易被克服。

 

卡盧仁波切
臉書直播——2021年10月10日