過去和未來竭力證明它們的存在，
但永遠不要忘了體認當下。
時光不過是個幻相，
要斷除幻想，僅依正念。
順從與謙卑有著本質的不同，
認出個中分別，唯有自問本心。
不要為了服從指令而做修持，
修行是要讓自己感受自由與平衡。
行走於世間，持守戒律並心懷善意，
將一切有情視為親人。
但近身之人要少之又少，
因為朋友會轉作敵人，而敵人亦可為友。
滿足人們的願望，
卻不要浪費時間餵養他們的無明。
當你因此感到孤單，
觀想自己身處雪山之巔，
或觀想陽光照耀著海洋，
然後任智慧自然生起。
設一個長遠的目標，並讓它廣大無盡，
但修行起來卻像是活在生命的最後一天。
禪修時不假蠻力或計劃，
單純地活在正念之中。
獻上我的愛和尊重——卡盧仁波切
2017年4月
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