問：作為一名修習禪修的居士，我應該修持自他交換嗎？
答：是的，你可以修持自他交換，也不該擔心“天啊，要是我病了怎麼辦”或是“如果因為修持自他交換，讓我自己不舒服怎麼辦”，不用擔心。只是去修持即可。
如果你真能代替他人生病，我肯定將會有各種投資者立馬給你投錢，畢竟幾個世紀以來全世界存在著各種健康方面的問題。所以，自他交換不是這樣起作用的，無需為此擔心。只管去修持，自他交換的修持更關乎你自己。就觀想而言，自他交換是為了一切有情眾生。而實際上，修持自他交換會幫助我們減少由於自身的傲慢與無知而產生的錯覺，這才是修持自他交換的目的。
在香巴噶舉傳承祖師中，有一位祖師名為界岡巴，他曾在淨相中見過觀音菩薩。在淨相中，觀音菩薩現身並對他說：“持續修持慈悲心，我執煩惱自消融。”
此時此刻發生在這個世上，發生在我們身上的情況是，我們會說：“哦，我是個非常自私的人，非常負能量，我想消除我的自私、自私、自私……”然而我們卻從未試著實修。我們總是說“我想消除自私。”然而我們必須明白，自私的對治法是什麼——自私的對治法，就是自他交換，是修持慈悲心。
因此，自他交換，修持慈悲心，就觀想而言，或許看上去是為了一切有情眾生，而實際上它旨在提升我們自身，是為了我們自身的進步。修持自他交換的結果是，我執將減少，顛倒幻想也將減少。而因為幻想減少，心將更少受到擾動。
卡盧仁波切
臉書直播 2020.01.17
未完待續
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