问:
当你说“找到你自己版本的出离心”时，这是否意味着：假如我是一个很散乱的人，那么当前我自己版本的出离心就是要摒弃散乱吗?我的理解正确吗?
卡卢仁波切:
大家早上好，我将回答这个问题。
从你的提问来看，你将散乱视为一种缺点。然而，散乱是一个非常宽泛的主题，是我们需要历经时间来克服的一个长期的挑战和困难，不是一个暂时性的问题。
主要的问题是，是什么原因导致散乱？出于什么特殊的原因？在你试图责怪散乱的想法之前，先试着了解原因。因为我们很容易就可以说“散乱是不好的”，这让我们暂时感觉良好，但从长远来看，它并没提供任何解决办法。它也没提升修行人心性的清明。
因此，问题不应该是“散乱是好是坏?”，也不是“我们是应该避免散乱，或是克服它，还是应该面对它?”。这些都不是。问题更多地应是“导致散乱的原因是什么?我此时此刻散乱的特定原因是什么?“试着先分析这些。
如果散乱是出于欲望、执着、愤怒、嫉妒，那么试着审视这些，诸如嫉妒与愤怒。那么你对自心的探究方式就会变得越来越精微，对这些内容的分析也会越来越清晰。这不是基于你的自以为是，而是基于非常平静、真诚的态度与觉知的结合，这需要禅修、止、观的修持。
简单来说，比如尼古玛的一个修持法门，你呼气、吸气，不要计数，只是让你的心和气息保持在一起，不要跑到气息之前，也不要落在气息之后，只是与气息同步，不要计数。这就是解决之道。好吗?
祝大家吉祥如意！任何人如有其他问题，都可以提出来，好吗？
卡卢仁波切 2021年9月13日
在Whatsapp 尼古玛佛法群组 (喜马拉雅 Whatsapp 群组) 中的语音回复
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