P: ¿Cómo puedo deshacerme de los pensamientos negativos?
R: Si lo que deseas es deshacerte de los pensamientos negativos, superar los pensamientos negativos, intenta analizar como defines lo que es la negatividad. Cuando lo tienes claro, puedes disolver las negatividades. Si estás enojado, antes de llegar a la conclusión de dónde cometiste el error que fuera, ya sea con el habla o con tu actividad, examina la definición de estar enojado. Entonces, si defines la ira en ese mismo momento, entonces puedes disolver su negatividad.
Pero para tener esa gran capacidad de examinar en todo momento debes meditar. Debes practicar Chenrezig, Tara Verde, Gurú Rinpoche… Todas estas deidades, deidades sencillas, sirven para entrenar tu mente, para darte fuerza; para darte fuerza con la que poder desarrollar claridad en tu mente. Y ese es el propósito principal de la práctica de la deidad: minimizar el mundo de las fijaciones externas, y tener más sentido de claridad y conciencia.
Entonces, cuando desarrolles estas cualidades, y luego estés en una situación donde se manifieste cualquier negatividad, en lugar de llegar a una conclusión muy rápida de: “Oh, esto es negativo”, puede parar un instante y definir esa negatividad. Cuando vas definiendo todo como si fuera un rompecabezas, separando lo que son negatividades, lo que es la ira, etc., y lo vas disolviendo, entonces la ira se disuelve junto con la definición todo al mismo tiempo. El malestar se disuelve al mismo tiempo. La insatisfacción, el deseo, todo se disuelve al mismo tiempo.
Y eso es todo.
Kalu Rinpoche
Transmisión en vivo de FB – 16 de mayo de 2021
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