Por lo tanto, por supuesto, cualquiera debería hacer la práctica de Tonglen. No es en absoluto dañina. Así que trata de tener menos “namtok”, menos imaginación. Cuando digo tener menos imaginación, me refiero a una imaginación enfermiza. Mucha gente, cuando practican Tonglen o Chö, tiene toda esta imaginación enfermiza que es absolutamente inútil.
Por lo tanto, cuando hagas la práctica de Tonglen, trata de abrazar tu compasión y trata de abrir tu corazón y tu mente y decir: “Le doy generosamente a todos los seres sintientes, toda mi positividad y todo lo bueno que he acumulado hasta ahora, y a cambio cojo toda la negatividad de los seres sintientes sobre mi propio cuerpo, habla y mente. Y como resultado, toda su negatividad se disuelve por completo, se disuelve permanentemente, y ahora tienen la semilla de la que surgirá la planta para llegar a la mente iluminada”.
Y así, con esa actitud mental alegre, meditas un poco enfocado en esa mentalidad. Entonces, si hay algo de negatividad en la proyección de pensamientos que surgen en tu mente en ese mismo momento, simplemente observas. Miras hacia eso y nada más. No tienes que decir “esto es bueno“, “esto es malo” o “quizás a causa de mi vida pasada, vida presente, vida futura” y todo eso. Todos eso es un chismorreo totalmente innecesario. Minimízalo por ti mismo, simplemente presenciando; simplemente mirándolo.
Eso es todo.
Kalu Rinpoche
FB Livestream – 17 de enero de 2020
Continuará…
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