Q: I was hoping you can clarify the undercurrent distraction during practice. So I thought I heard you say that when you notice undercurrent distraction coming up, that you should […]... read more →
So we will make a prayer and mandala offering, just like we did in the morning. [Prayers] [REFUGE AND BODHICITTA PRAYER] sang gyé chö dang tsok kyi chok nam la […]... read more →
“ཐད་ཀ་ཉེ་བ་གྱང་ལྡན་ནམ་རིང་བ་རི་ལྡན་ལྟ་བུ་ལ་མཉམ་པར་བཞག་སྟེ་བདུན་པའོ།” “té ka nyé ba gyang den nam ringwa ri den ta bu la nyam par zhak té dün pao” Such as looking at the landscape, like a beautiful landscape […]... read more →
The sixth meditation cycle is: “དམའ་བ་ཉེ་བ་རྩིག་འཁྲིས་སམ་རིང་བ་རི་རྩིབ་ལྟ་བུ་ལ་མཉམ་པར་བཞག་སྟེ་དྲུག་པའོ།” “mawa nyé ba tsik tri sam ringwa ri tsip ta bu la nyam par zhak té druk pao” So the sixth is that, you […]... read more →
So now the fifth cycle: “གཉིས་པ་ལ་ལྟ་སྟངས་དེས་མེད་ལ་བསླབ་པ། ཆོས་སྤྱོད་སྣ་ཚོགས་ལ་བསླབ་པ། སྤྱོད་ལམ་སྣ་ཚོགས་དང་བསྲི་བའོ། གཉིས་པ་ལ་ལྟ་སྟངས་དེས་མེད་ལ་བསླབ་པ། མིག་གི་ལྟ་སྟངས་མཐོ་བ་ཐག་ཉེ་བ་ཐོག་མཐིལ་ལྟ་བུ་དང་། རིང་བ་རི་རྩེ་འམ་ནམ་མཁའི་དབྱིངས་ལྟ་བུ་ལ་མཉམ་པར་བཞག་སྟེ་དམིགས་སྐོར་ལྔ།” “nyi pa la ta tang dé mé la lap pa chö chö na tsok la lap pa chö lam […]... read more →
“རྣམ་རྟོག་བྱུང་ཙ་ན་དྲན་ཅིང་ངོ་ཤེས་པ་བྱེད་སྙམ་པ་བྱས་པས་སེལ་ཏེ། དམིགས་སྐོར་གསུམ། བརྗེད་ངས་ཀྱང་ཆེར་འགྲོ་ན་བྱིན་བའི་སྐྱོན་ཡིན། རིག་པ་བསྒྲིམ། མིག་དཔངས་གཏོད། མཐོངས་དཀར་བ་དང་ཡང་ཐོག་ལ་སོགས་པར་བསྒོམ།” “nam tok jung tsa na dren ching ngo shé pa jé nyam pa jé pé sel té mik kor sum jé ngé kyang cher […]... read more →
Third cycle is: “འོག་འགྱུ་རྒྱ་འབྱམས་སུ་འགྲོ་ན། ནམ་དྲན་དུས་ཕྱིན་ཆད་འདི་འདྲ་གཏན་ནས་མ་བྱུང་བ་བྱེད་སྙམ་ཞེ་དམ་བྱ།” “ok gyu gya jam su dro na nam dren dü chin ché dindra ten né ma jungwa jé nyam zhé dam ja” “འོག་འགྱུ” “ok gyu” […]... read more →
“རྣམ་རྟོག་སྣ་ཚོགས་འཕྲོ་ན་ལམ་གྱི་སྐྱེས་པ་ལ་ངོ་ཤེས།” “nam tok na tsok tro na lam gyi kyé pa la ngo shé” “རྣམ་རྟོག་” “nam tok” means the “projection of thoughts”, or the reflection of thoughts, whatever you call […]... read more →
So the first step is “ལུས་རྣམ་སྣང་ཆོས་བདུན།” “lü nam nang chö dün”. “ ལུས་རྣམ་སྣང་ཆོས་བདུན།” “lü nam nang chö dün” means the posture, the seven posture of Bodhisattva. So it is fairly […]... read more →
So this text “ཕྱག་ཆེན་གའུ་མ།” “phyag chen ga’u ma”, this is the text as you see “ཕྱག་ཆེན་གའུ་མ།” “phyag chen ga’u ma”. So we are going to focus into a calm abiding […]... read more →